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女性痛经用两种方法缓解

女性健康网(www.200116.cn)收集整理 | 发布日期:2020-07-19 12:54:00

痛经可是很讨厌的,对于有过痛经经历的女人们来说,这辈子都不想要再经历痛经的痛苦。可是生活总是事与愿违,不少女人每个月都要忍受痛经带来的痛苦。一些女人更是因为痛经而难受得左立不安,吃不好睡不好,甚至疼的在床上翻来覆去的。为了避免痛苦要及时改善痛经,那么女性痛经怎么办呢?不想再被痛经折磨的女人们,赶紧花点时间来看看。

痛经

女性痛经怎么办

一、注意身体保暖

金桥大通想要改善痛经,不管是日常生活中,还是月经期的时候,都不能让自己的身体着凉,需要为自己的身体保暖。因为寒气侵入身体之后,会影响血液循环,从而到了月经期的时候,造成经血不容易排出去。子宫为了将经血排出去,只能加快收缩,疼痛也就随之而来。

女人痛经

金桥大通因此,日常生活中的时候女人们穿衣要保暖一些,别穿的太清凉了,尤其是雨天温度比较低的时候。还有就是在空调房里的时候,要记得给大腿、腰腹盖上小毯子,避免寒气从肚脐、双腿等侵入身体内部。饮食方面则要远离生冷性寒的食物,比如说冰淇淋、冰镇西瓜、螃蟹、田螺等等,尤其是在月经期的时候,这些食物更是要忌口。日常的时候,可以吃一点解解馋,但是千万要记得不能吃太多。不然的话,痛经会一直跟着你,给你带来痛苦的。

热敷缓解痛经

二、热敷肚子

月经期的时候,当女人们出现腹部疼痛的时候,很多人都习惯用暖水袋敷肚子。这样子可以温暖肚子,腹部疼痛会减轻不少。这是因为子宫位于腹部,温暖了腹部的话,腹部血液循环就会加快,从而促进经血流通,缓解了疼痛感。

如果没有暖水袋的话,可以用热水杯接点热水,再将杯子贴着肚皮,也有能够温暖肚皮。当然,这只适合在夏季天热的时候,冬季天太冷了,还是多喝开水暖身比较好。

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