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女人在经期是否可以喝豆浆

女性健康网(www.200116.cn)收集整理 | 发布日期:2020-07-07 14:05:49

说到豆浆相信多数的朋友都十分的清楚,它是多数人早餐必备的食物。豆浆的营养价值高,那么当豆浆遇到经期时会怎么样呢?你觉得经期可以喝豆浆吗?不妨带着这些问题一起去思考思考。

豆浆

经期究竟能否喝豆浆

金桥大通在生活中对于经期是否可以喝豆浆的问题有着不少的争议,有些人认为豆浆会直接影响到内分泌,因此不适合在经期食用。其实经期是可以喝的,要知道豆浆中有着不少的卵磷脂,它可以保持细胞的活力,帮助改善代谢,而且还能避免色斑的出现,所以说经期还是可以喝的。

金桥大通经期喝豆浆还可以帮助不会从各种蛋白质以及铁质和钙质等等,所以说经期喝点豆浆有不少的好处哦,对于高血脂还有癌症以及贫血等都有改善的效果哦。

经期喝豆浆

经期喝豆浆注意事项

第一:注意量

其实经期喝豆浆不宜喝多哦,因为过量的豆浆会造成消化异常,让你有腹泻、畏寒还有吐酸的症状出现,所以要控制好量。

第二:煮熟

金桥大通经期喝豆浆一定要煮熟哦,其实豆浆都会有假熟的说法,当它到达八成熟左右就是焼沸了,所以要煮熟了再喝哦。要知道未煮熟的豆浆会导致中毒出现哦。

豆浆加红糖

第三:少加红糖

不少的朋友都认为红糖对于经期有保健的效果,因此喝豆浆时都会加点红糖,其实豆浆重视不适合加红糖,加上红糖是会影响到营养的,所以说少加。

金桥大通经期是女性朋友最为脆弱的,想要保健的朋友要多注意休息多注重饮食哦。那经期可以喝豆浆吗?其实是可以的。不过喝豆浆要记住不要加红豆,一定要煮熟,还有就是不要喝多哦。豆浆的营养价值还是极多的,很适合食用哦。