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三伏天去湿气最好的方法

女性健康网(www.200116.cn)收集整理 | 发布日期:2020-07-13 16:28:47

转眼间就要进入三伏天了,炎热的天气加上多雨,经常会导致湿气入侵。而湿气过重对于身体的伤害也是极大的,所以三伏天应该如何去湿气呢?其实最好的方法就在生活中哦,不妨跟着小编去瞧瞧去湿气吧,坚持做好这些事情,那么湿气就不容易找上门来。

泡脚

金桥大通三伏天去湿气最好的方法

第一:泡脚

湿气怎么去消除呢?泡脚是必不可少的。很多人都知道泡脚,但多数都懒得动。其实当你泡脚的时候就会导致身体的血液加快,从而导致湿气从毛孔中排出哦,因此建议每晚都应该坚持泡脚哦,不过要多注意泡脚的时间以及温度的选择哦。

第二:穴位按摩

金桥大通湿气重也可以再通过按摩来改善哦,从我国医学的角度来说有些穴位可以帮助祛湿的,因此建议可以试试穴位按摩哦,比说足三里,按摩这个穴位等待出现酸胀感出现为止,建议早晚都应该做上一次。

汗蒸

第三:汗蒸

怎么做才可以帮助赶走体内的湿气呢?其实可以通过汗蒸的方式。汗蒸养生还是有不少人都知道的。那想要去湿气可以试试用汗蒸哦。它是可以帮助加速代谢,让毛孔内的物质排出。不过要注意汗蒸后水分流失严重,建议多补充淡盐水。

去湿气

第四:饮食

三伏天怎么饮食去湿气呢?去除了清淡一些外,建议可以选择一些利水或者是钾元素丰富的食物,比如说土豆还有冬瓜以及苦瓜等等。

三伏天是最容易导致湿气缠身,也是最容易去湿气的。因此当你三伏天被湿气缠身了,别担心做好以上的事情,那么湿气很容易就会从身体上消失哦,因此建议可以多去汗蒸或者是葱饮食上来改善哦。

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